青汁効果
青汁の効果
人間の腸内細菌は善玉菌と悪玉菌が腸内にあります。
腸内環境悪化によって悪玉菌は増殖します。
そうしたとき青汁の酵素によって腸内環境がよくなっていきます。
青汁のおすすめは摂取するのに大変手軽だということです。
自分の口にあっっているかどうかは飲んでみればすぐにわかることなので、
何種類かの青汁を試して目ればわかります。
青汁の一番のお勧めはなんといっても「自分の口にあったおいしさ」が必ず必要です。
健康のために飲むので続けられなくてはならないからです。
すぐに苦いとか言ってやめてしまっては健康増進の
その目的を達成できないからです。
一般的に青汁のおすすめは
適度の甘さがあって継続して飲んでも飽きない味がいいようです。
またお子さんや女性にも飲めるフルーツジュースのさわやかな味
苦みや青臭さがはトン度感じさせない王道の青汁の味
次に大切なことは
青汁を飲むのに健康効果がなければ、そもそも飲む必要がないですよね。
中身の原料をチェックすることも忘れてはならないことです
最近の青汁は原材料に大麦若葉・明日葉・ケールなどが含まれています。
こうしたものが主成分に含まれている青汁を選ぶことも大事です。
この主原料が含有されているほど栄養価が高いものです。
大麦若葉には、
は特に鉄分・食物繊維・ミネラル、脂肪分解酵素酵素が含まれているため、
酵素の力で脂肪燃焼を促進することができるのです。
。
明日葉（アシタバ）には
βカロテン・ビタミンE・カルシウムなど胃の働きを整える作用や、抗菌作用、発ガン物質を抑える作用、
血圧を下げる作用などが考えられます。
ケールには
豊富な栄養素や脂肪燃焼を活発にしてくれます。
カルシウム、ビタミンC、ビタミンK、ビタミンB6・
マグネシウムなども含まれています。
